Für die Menschen, die es hin und wieder etwas übertreiben, wenn es um Alkohol geht, ist dieser Artikel leider eine schlechte Nachricht; unter all den Mythen, die es über die Linderung von einem Kater gibt, ist nicht eine wissenschaftlich belegt, behauptet Psychiater J. C. Garbutt.
Dieser Artikel beschäftigt sich mit den Methoden, die einen Kater mehr aushaltbar machen sollen. Es ist jedoch wichtig zu bemerken, dass es zu keinem Zeitpunkt zu empfehlen ist, es mit dem Alkohol zu übertreiben, auch wenn man Tipps und Tricks zur Hand hat, was das Lindern vom Kater am Morgen danach angeht. Alkohol ist schädlich für den Körper und sollte deswegen nicht in größeren Mengen eingenommen werden, und erst recht nicht über einen kurzen Zeitraum.
Ein regelrechter Kater ist die negative Konsequenz eines Alkoholüberkonsums. Aber das ist nicht die einzige Konsequenz, denn auch Unfälle, Kontrollverlust und unüberlegte Entscheidungen sind negative Folgen von zu viel Alkohol.
Nachdem diese Konsequenzen genannt sind, werden im Folgenden ein paar Ratschläge zum Lindern eines Katers, damit der eine oder andere Drink doch genossen werden kann.
Essen, Essen, Essen
Es ist sehr wichtig eine ordentliche Mahlzeit zu sich zu nehmen um die Menge des Alkohols, die getrunken werden kann und das Risiko vergiftet zu werden, möglichst gering zu halten – Es empfiehlt sich sogar laufend immer mal etwas zu essen. Lebensmittel, insbesondere Fett helfen dem Körper die Aufnahme von Alkohol zu verlangsamen. Wird die Nahrung erst nach dem Alkohol aufgenommen, bleibt der Effekt jedoch aus.
Trinken Sie ein Glas Wasser
Je getrunkenes Glas mit Alkohol sollte ein Glas Wasser in der nächsten Runde getrunken werden. So wird die Konzentration des Alkohols im Blut verdünnt und man verhindert, dass man dehydriert.
Ibuprofen
In dem Fall, wo Sie diesen Artikel zu spät gelesen haben – und Sie bereits mit einem Kater auf dem Sofa liegen – empfiehlt es sich sowohl vorm zu Bett gehen als auch nach dem Aufstehen eine Ibuprofen Tablette einzunehmen. Die Tabletten lindern die Kopfschmerzen. Man sollte nicht auf Aspirin zurückgreifen, da Alkohol und Aspirin zusammen das Risiko für eine Magenschleimhautreizung und damit verbundene Blutungen mit sich führen können.
Trinken Sie
Es ist wichtig genug zu trinken. Deswegen empfiehlt es sich eine große Menge alkoholfreier Flüssigkeiten zu sich zu nehmen, um den Elektrolyt- und Flüssigkeitshaushalt des Körpers wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Mythen
Zu guter Letzt kann noch erwähnt werden, dass eine Tasse Kaffee nicht hilft, ein Bier am Morgen lediglich die Erholungszeit verlängert und der Burger mit Pommes als Frühstück ebenfalls wenig hilfreich ist sind. Es sind lediglich Mythen, denn wenn es sich um einen Kater handelt, gilt eines: Es gibt keine Wundermittel, aber es gibt kleine Hilfsmittel, die den Morgen nach einem festlichen Abend etwas milder ausfallen lassen.
Alkohol kann bleibende Schäden anrichten und zu schlimmen Katern am nächsten Morgen führen.
Quellenverzeichnis:
