Der Schnee schmilzt, die Temperaturen steigen – alles beginnt zu blühen, die Bäume schlagen aus und die Pollen sind auf dem Weg. Bei 20-30 % der deutschen Bevölkerung trifft dies nicht immer auf Begeisterung. Heuschnupfen ist eine allergische Erkrankung, die eine verstopfte Nase, rote und tränende Augen sowie häufiges Niesen mit sich bringt. Der saisonbedingte Heuschnupfen tritt aufgrund von Bäumen, Gras, Kräutern, Pilzen und Blumen auf.
Heutzutage wird der saisonbedingte Heuschnupfen häufig medizinisch mit Antihistaminika behandelt, die die allergischen Reaktionen unterdrücken sollen. Bei schwereren Formen von Heuschnupfen, kann die Anwendung von Nasenspray mit kleinen Mengen Cortison notwendig sein. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sich impfen zu lassen.
Es gibt jedoch gute Ratschläge, die die Symptome lindern können:
- Informieren Sie sich über den Pollenflug in einem Pollenflugkalender – Planen Sie Ihren Tagesablauf je nachdem, wie die Pollenflugkalender den jeweiligen Tag voraussagen. Der Kalender kann Ihnen dabei helfen, wann die Medikamente optimaler Weise eingenommen werden sollten und wann die Türen und Fenster lieber geschlossen bleiben sollten
- Lüften Sie regelmäßig – Das regelmäßige Lüften der Räume trägt zu einem besseren Innenklima bei. Hierbei sollten Sie jedoch beachten, dass die Pollen am meisten gegen die Mittagszeit fliegen. Deswegen sollten Sie am besten früh morgens (6.00-7.00 Uhr) oder spät abends (22 Uhr) auslüften.
- Vermeiden Sie das Rauchen – Sowohl das passive als auch das aktive Rauchen kann die Symptome verschlimmern
- Kreuzreaktion – Juckreiz und allergische Reaktionen bei der Einnahme von Nüssen können Zeichen für eine Kreuzreaktion sein, die die Symptome vom Heuschnupfen verschlimmern können. Aus diesem Grund kann es empfehlenswert sein, die Einnahme von Nüssen in der Hochsaison für Pollen zu vermeiden.
- Sonnenbrille – Tragen Sie eine Sonnenbrille um Ihre Augen vor den Pollen zu schützen.
Einen Pollenflugkalender können Sie auf folgender Internetseite einsehen: https://www.allergiecheck.de/pollenflug.html
