Colitis Ulcerosa ist eine chronisch entzündliche Darmkrankheit, die den Dickdarm befällt. Der Entzündungszustand führt zu kleinen Rissen in der Darmschleimhaut –was das Blut im Stuhl, den Durchfall, das allgemeine Unwohlsein und Blutarmut (Anämie) erklärt.
Der Krankheitsverlauf ist wechselnd und Patienten erleben sowohl symptomreiche als auch symptomarme Perioden.
Sogenannte aktive Schübe der Krankheit können durch Stress und einem hohen Belastungsniveau ausgelöst werden. Das wiederum kann dazu führen, dass stressige Lebenssituationen als noch belastender empfunden werden und somit das Stress-Niveau weiter erhöhen: ein Teufelskreis, der für viele Patienten zu einer verringerten Lebensqualität führt.
Yoga zählt zu den momentanen Trendsportarten und man vermutet sogar, dass es eine lindernde Wirkung auf die Krankheit haben kann. Beim Yoga fokussiert man auf die Atmung und Gelenkigkeit. Bei den einzelnen Übungen versucht man einen Einklang zwischen Körper und Geist zu erreichen – eine vorbeugende Wirkung zur Linderung von Stressfaktoren.
Ein Forscherteam hat diesen Effekt an 77 Patienten mit Colitis Ulcerosa nachweisen können. Die Patienten befanden sich in einer ruhigen Phase der Krankheit, jedoch mit deutlich herabgesetzter Lebensqualität. Die eine Hälfte der Patienten nahm einmal die Woche an einer 90-Minütigen Yoga Session mit einem erfahrenen Trainer teil und erhielten Übungen für zu Hause. Die andere Hälfte der Patienten, die Kontrollgruppe, erhielt keinen Yoga Unterricht, sondern ein Buch über die Krankheit und die Linderung der Symptome.
Die Versuchsreihe streckte sich über 24 Wochen und die Lebensqualität sowie Krankheitsverlauf wurden nach 12 und 24 Wochen überprüft. Die Resultate zeigten, dass sich die Lebensqualität markant bei den Patienten verbesserte, die einmal die Woche zum Yoga gingen. Während der gesamten Versuchsreihe haben jedoch beide Patient Gruppen eine Besserung der Lebensqualität verspüren können.
Der Krankheitsverlauf der Patienten, die Yoga betrieben, war um einiges besser als deren, die kein Yoga betrieben.
Daraus schlussfolgern die Forscher, dass Yoga zu einer Linderung der Symptome und zur Verbesserung der Lebensqualität beitragen kann. Darüber hinaus vermutet man, dass die aktiven Schübe der Krankheit gelindert werden können oder sogar vorgebeugt oder verhindert werden.
Quellenverzeichnis:
1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.14062/epdf
2. https://www.sundhed.dk/borger/patienthaandbogen/mave-og-tarm/sygdomme/inflammatorisk-tarmsygdom/colitis-ulcerosa/
