Was ist Rheuma?
Bei Rheuma hat man eine Entzündung im Gelenk. Dieser Zustand wird auch Inflammation genannt und wird von Abweichungen im Immunsystem ausgelöst. Rheuma kann aufgrund von einer ungesunden Lebensweise oder Erblichkeit entstehen, aber Experten meinen, dass man die genaue Ursache noch nicht erforscht hat.
Die Krankheit macht sich in Form von geschwollenen Gelenken, Gelenkschmerzen und allgemeiner Abgeschlagenheit bemerkbar. Das Problem ist, dass man bisher noch keine medizinische Behandlung gefunden hat, die die Symptome ausreichend lindern kann. Deswegen hat sich ein amerikanisches Forschungsinstitut namens „The Arthritis Research Institute of America“ zusammengesetzt und eine Reihe von Ratschlägen zur Behandlung von Rheuma zu geben. Um Rheuma zu behandeln, ist es wichtig, dass genügend Nahrungsstoffe zu sich genommen werden.
Hier sind 6 Ratschläge für Sie:
- Blaubeeren. Essen Sie die leckeren Blaubeeren und lassen Sie Farbe in Ihr Leben. Blaubeeren enthalten eine große Menge Antioxidantien ( natürlich vorkommend), die den Körper vor Entzündungen und Zellschäden beschützt.
- Lachs. Roh oder gebraten, ein lecker zubereiteter Lachs kann die Gelenkschmerzen um einiges reduzieren. Das kann er, weil es eine große Menge Omega-2-Fettsäuren enthält. Es kann besonders die Steifheit in Gelenken am Morgen reduzieren.
- Frisch gepresster Orangensaft. Trinken sie ein Glas frischgepressten Orangensaft. Der Saft enthält Vitamin C, was eine wichtige Rolle in der Entwicklung von Knorpel und Knochen spielt. Vitamin C- Mangel kann zu schwachen Knochen und Knorpel führen. Deswegen kann ein Glas Orangensaft ihre Gelenkschmerzen vorbeugen.
- Erdnussbutter. Eine ordentliche Schicht mit Erdnussbutter auf einem frischen Stück Brot ist der Weg zum Ziel! Erdnussbutter enthält Niacin (B3-vitamin) und kann damit die Schmerzen und Schwellungen lindern.
- Ananas! Lecker! Ein saftiges Stück Ananas kann die Gelenkschmerzen lindern. Sie enthält ein wichtiges Enzym namens Bromelain, was entzündungshemmend im Gelenk wirkt.
- Bananen. Obst ist immer eine gute Wahl, aber Bananen enthalten besonders viel Kalium und Magnesium und können damit dazu beitragen, dass die Knochendichte erhöht wird und die Gelenkschmerzen gelindert werden.
Bei anhaltenden Schmerzen und ausbleibender Wirkung Ihrer Medizin, können die obengenannten Ratschläge mit Vorteil ausprobiert werden. Die Empfehlungen basieren auf eine Reihe von Studien, die von dem amerikanischen Forschungsinstitut vorgenommen wurden.
